そもそも太極拳にはどのような効果があるの？
期待出来る効果には主に４つの特徴があります
【1】全身の気血の流れをよくし、内臓機能を高め正常な状態に保つこと
【2】バランス感覚を養う
【3】足腰を鍛える
【4】柔軟性を高める など
初めて太極拳を習います。何が必要ですか？
シューズ・パンツ・ウェアです。特にシューズが重要です。
シューズがなぜ一番大切ですか？
太極拳の頸（力）の出し方は足の裏（踵）から身体全体に伝えることが要求されます。
また足などを蹴り上げた時に体幹を支えるために、底（アウトソール）は薄手で平らなことが1番重要です。
太極拳パンツはどのようなものを選べばよいですか？
ゆとりのあるパンツが主流となります。
太極拳の低い姿勢や片足の高く蹴り上げた時にツッパリ感がなく、スムーズに行うために多少股上は深く・お尻 太腿にゆとりがあり足首の所でたるみ（折り返し）があるパンツで行うとにストレス無く練習できます。
ウェアはどんなものを選べばよいですか？
太極拳には、健康体操として簡易化された制定拳（24式太極拳など）から発頸動作を伴う伝統太極拳（陳式太極拳など）さまざまです。どの太極拳も無駄な力を抜いてリラックスして行うことが重要となるため、ゆとりのあるウェアが主流となります。
また、太極拳の独特の姿勢でお尻を突出させずに腰からまっすぐ下に（収臀）することが要求されます。
そこで腰からお尻のラインをなめらかに見せるためにお尻が隠れる長さが好まれます。身丈が長い分深めのスリットを入れることにより腰回りの動きをスムーズにするウェアが最適です。